Roladki z kurczaka z grzybami: bezpieczeństwo białka i uwalnianie składników odżywczych grzybów

To połączenie białka wymaga zwrócenia uwagi na bezpieczeństwo mięsa i grzybów.

Kluczowe bezpieczeństwo kurczaka i grzybów: mięso kurczaka i nadzienie grzybowe muszą być całkowicie ugotowane do temperatury wewnętrznej co najmniej 74°C (kurczak). Duszanie lub pieczenie zapewnia pełne bezpieczeństwo.

Ułatwienie trawienia: Rozbijanie fileta z kurczaka i duszenie/pieczenie sprawia, że białko jest łatwo przyswajalne.

Uwalnianie składników odżywczych z grzybów: Obróbka termiczna grzybów w nadzieniu poprawia biodostępność minerałów i witamin z grupy B zawartych w nich.

Kontrola tłuszczu: Zaleca się pieczenie lub duszenie roladek z minimalną ilością tłuszczu, aby kontrolować ogólną zawartość tłuszczu.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *