Υγιεινή Διατροφή
Χάνοντας βάρος χωρίς άγχος ή γιατί το να τρώμε λιγότερο δεν είναι πάντα καλύτερο
Να θυμάστε ότι η απώλεια βάρους δεν είναι μαραθώνιος, είναι μια αλλαγή στον τρόπο ζωής. Βρείτε νόστιμες συνταγές, παρακολουθήστε τα αγαπημένα σας μαθήματα, κοιμηθείτε αρκετά, ξεκουραστείτε και το αποτέλεσμα δεν θα σας κρατήσει σε αναμονή.
Δημοφιλείς Παρανοήσεις και Μύθοι για την Υγιεινή Διατροφή
Μύθος #1: Τα Λίπη είναι το Μεγαλύτερο Κακό Για πολλά χρόνια, τα λίπη δεν συνιστούσαν την κατανάλωση, καθώς θεωρούνταν η κύρια αιτία πολλών καρδιαγγειακών παθήσεων. Αλλά στην πραγματικότητα, τα λίπη παίζουν σημαντικό ρόλο για τον οργανισμό, είναι σημαντικό μόνο να τα επιλέγετε σωστά. Τα κορεσμένα και τα trans λιπαρά που περιέχονται στο fast food και […]